내가 좋아하는 자스민차 효능

쟈스민차는 제가 평소에  즐겨 마시는 차중에 하나입니다. 커피를 너무 자주 마셔 줄여보고자, 녹차를 마시기도 하고, 맛없는 블랙커피를 마시기도 했습니다만, 자스민차를 마시기 시작한 게 이제는 메인 차로 변모 했습니다. 저는 맛도 맛이지만 향이 은은한게 좋습니다. 향을 맡고 있으면 힐링이 저절로 됩니다. 쟈스민차 효능이 무엇이고 부작용이 어떤게 있는지 알고 마시면 더 낫겠죠. 그래서 한번 정리해 봤습니다. 

- 자스민 차 효능 

자스민은 일종의 허브의 일종입니다. 아시아와 아프리카지역이 주 원산지입니다.

1. 진정효과 

성분을 떠나서 향을 맡기만 해도 심신이 안정화 되는 느낌입니다. 그 이윤 벤델아세테이트 성분의 의해 부교감신경이 활성화 되어 진정효과를 가져옫다고 합니다. 저도 짜증이 나거나, 화 등 감정의 기복이 심할 때 쟈스민 차를 마십니다. 좀 흥분이 어느 정도 가라 앉는 것 같았습니다. 편두통 완화에도 도움이 된다고 합니다.

2. 다이어트 효과 및 기름기 배출

자스민 차에는 벤델아세이트외에도 녹차와 같은 성분 타닌, 카페인 성분이 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 녹차와 쟈스민차와 같이 기름기 배출을 돕습니다. 그래서 중국 여행 가시면 식당에서 중국인들이 녹차를 즐겨 마십니다. 종종 쟈스민차도 볼 수 있죠.

3. 호르몬 분비를 원활하게

자스민차에 이런 효능이 있는 줄 몰랐네요. 여성에게는 월경전증후군(PMS)을 줄이는 데에 도움이 된다고합니다. 즉, 월경전 두통이나 소화불안 장애등에 도움이 된다고 합니다. 또한, 생리불순, 갱녕기 여성에도 좋다고 하네요. 좀 독특했던 것은 남성 정력에도 도움이 된다고 하는데 참 신기한 차입니다. 저도 자주 마셔야겠습니다.

4. 구취제거에도 좋다고 하네요.

향이 그렇게 나니 냄새 제거하는 데 탁월하겠죠? 

5. 피부 미백효과

카테킨의 항산화 작용, 미네랄, 비타민 C, 비타민 E 등에 의해 피부미용에 특히 미백에 좋다고 합니다. 정말 마시지 않을 수 없는 차입니다.

이외에도 숙취에 도움이 되기도하고, 항발암 작용도 있다고 하네요~ 콜레스테롤을 증가를 방지 한다고 하는데 사실 단순히 콜레스테롤 수치가 증가한다고 해로운 건 아니니 이부분은 제외했습니다 ^^( HDL과 LDL 중 LDL의 중 한 종류가 문제가 된답니다.)

다만 부작용은 녹차와 비슷합니다. 이뇨효과가 있어 특히 여름철에 탈수증상에 유의하셔야 할 것 같습니다. 설사할 때도 마시면 안되겠죠?  또한, 녹차와 마찬가지로 탄닌성분이 철분 흡수를 방행하기 때문에 현기증이나 빈혈을 일을 킬 수 있습니다. 

감사합니다.