둥굴레차 효능 및 부작용~

금일은 둥글레차에 대해 이야기 나눠볼게요. 사실 저는 녹차보다 둥굴레차를 좋아합니다.  구수한게 제 입에 딱 맞습니다. 둥굴레는 일반 산이나 들과 숲속에서 흔히 볼수 있습니다. 다년초(여러해살이식물)로써 5~6월에 꽃을 피웁니다. 사실 전 말라 있는 건만 봤지 살아있는 둥글레를 본적이 없네요. 아래 사진 참고 바랍니다.

음용방법은 시중에 있는 차를 사서 마셔도 되고, 둥글레 10g을 1리터에 강한 불로 1시간정도 가열하여 둥굴레가 충분히 우러난 후 체에 받쳐 둥굴레는 건져내어 물처럼 마셔도 됩니다. 또한 맛을 더하기위해 보리와 같이 끊여 주면 감칠맛과 구수한 맛이 배가 됩니다. 물로 마셔도 소화장애가 없어 연하게 끊여 마시면 혈압과 혈당을 내리는데 도움이 된다고 합니다.

둥글레차 효능

1. 진정효과가 있다

둥굴레차의 효능으로는 트리토판 성분이 함유되어 있어 중추신경계를 진정시켜, 긴장완화, 스트레스 해소, 피로회복, 불면증에 탁월합니다. 잠이 오지 않을 경우 둥굴레차 한잔 마시면 숙면에 도움이 됩니다. 둥굴레차가 없을 시에는 따뜻한 우유 한잔도 숙면에 도움이 됩니다.(트리토판 다량함유)

2. 소화기계통에 도움이된다

병후 허약증이 있거나, 기력이 약한 노인분들에게 좋다고 합니다. 평소 힘이 없거나 기가 허해졌을 때 기력에 도움이 됩니다.

3. 혈액순환에 좋다.

혈액을 맑게하고 혈관내 노폐물을 제거, 혈액순환을 증진하여 동맥경화 등 혈관질환을 예방할 수 있다. 유해물질이나 중금속을 체내 밖으로 배출하는 기능이 있어 요즘 같은 황사가 심한 경우 도움이 된다고 하메요.

4. 피부미용 및 노화방지

체내에 있는 활성산소를 제거 하고 항산화작용을 하여 피부미용은 물론 노화방지에 효과적입니다. 또한 주름이 생기는 것을 방지하는데 도움이 된다고 하니 장기간 음용해야겠습니다. 

5. 혈압 및 당뇨 완화.

둥굴레차 성분중 혈압을 낮추고 당뇨를 완하시켜 준다고 한다

6. 다이어트 효과 

기운을 보충시켜 주고 몸을 따뜻하게 한다

이외에도 뼈와 근육에 도움이 되고, 항상 허기를 느끼는 사람에게 좋다고 한다. 

둥글레차도 부작용이 있을까 싶어 찾아봤는데요. 자주 설사를 하거나 손발이 붓는 분들은 마시지 말라고 합니다. 마시면 설사를 한다고 하니 자신의 몸을 체크 한 후 마시기 바랍니다. 젊은 분들이야 돌도 씹어먹겠지만, 노약자나 어린이들은 특히 주의해야 합니다.  

이것으로 둥글레차에 효능 및 부작용에 알아봤습니다. 감사합니다.